9.7 km | 01:02:25 | 06:25/km日期: 2024-10-10 21:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.8
Pace: 14'20" / 05'53" / 06'10" / 05'47" / 07'49" / 05'52" / 06'19" / 07'01" / 05'57" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+03'56") | 207 / 207 |
2 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 1207 |
3 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 2207 |
4 | | 05'42" | 1000 / 3207 |
5 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4207 |
6 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 5207 |
7 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 6207 |
8 | | 05'50" (+00'08") | 435 / 6643 |
9 | | 05'53" (+00'11") | 339 / 6982 |
10 | | 07'03" (+01'21") | 1000 / 7982 |
11 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 8982 |
12 | | 09'26" (+03'44") | 735 / 9717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 05'53" | 00:20'13" |
3 | 06'10" | 00:26'23" |
4 | 05'47" | 00:32'10" |
5 | 07'49" | 00:39'59" |
6 | 05'52" | 00:45'51" |
7 | 06'19" | 00:52'10" |
8 | 07'01" | 00:59'11" |
9 | 05'57" | 01:05'08" |
9.7 | 09'32" | 01:11'59" |