8.0 km | 00:47:46 | 05:57/km日期: 2024-10-05 17:36 - 平均心率: 174 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 03'31" / 05'04" / 05'41" / 05'41" / 05'59" / 06'14" / 06'50" / 06'19" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'27") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.45 km 喬丹 飛影2 累積 :
549.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 05'04" | 00:08'35" |
3 | 05'41" | 00:14'16" |
4 | 05'41" | 00:19'57" |
5 | 05'59" | 00:25'56" |
6 | 06'14" | 00:32'10" |
7 | 06'50" | 00:39'00" |
8 | 06'19" | 00:45'19" |
8.0 | 04'34" | 00:45'21" |