10.0 km | 00:48:07 | 04:48/km日期: 2024-10-14 17:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.1
Pace: 04'56" / 04'55" / 04'47" / 04'45" / 04'40" / 04'37" / 04'54" / 04'58" / 04'43" / 04'42" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.22 km adidas Boston 12 累積 :
544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 04'47" | 00:14'38" |
4 | 04'45" | 00:19'23" |
5 | 04'40" | 00:24'03" |
6 | 04'37" | 00:28'40" |
7 | 04'54" | 00:33'34" |
8 | 04'58" | 00:38'32" |
9 | 04'43" | 00:43'15" |
10 | 04'42" | 00:47'57" |
10.0 | 11'02" | 00:48'07" |