8.0 km | 00:41:40 | 05:11/km日期: 2024-10-14 19:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 70
Pace: 08'29" / 05'28" / 07'19" / 04'41" / 04'50" / 05'24" / 05'18" / 04'43" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 05'28" | 00:13'57" |
3 | 07'19" | 00:21'16" |
4 | 04'41" | 00:25'57" |
5 | 04'50" | 00:30'47" |
6 | 05'24" | 00:36'11" |
7 | 05'18" | 00:41'29" |
8 | 04'43" | 00:46'12" |
8.0 | 04'20" | 00:46'19" |