羊咩咩 2024/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

羊咩咩基隆
ID 844960

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即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 22

總里程 :

512.1 km |

125.6 km
2024 年 :

512.1 km |

125.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	213.4	10.4
Oct	298.7	115.2
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (1)

2024/10/20 羊咩咩完成了初半馬! - 2024 高美濕地海風公益路跑

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4.5 km | 00:40:09 | 08:57/km

日期: 2024-10-14 17:30 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 32°C - 濕度: 56.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

7.05 (-6.29)

992 / 992

2

05'27"

(13'54")

11.73 (-1.61)

1062 / 2054

3

04'42"

(18'36")

13.33

1043 / 3098

4

05'58"

(24'34")

11.08 (-2.26)

1099 / 4198

5

15'26"

(40'00")

2.71 (-10.62)

698 / 4896

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 month ago

羊咩咩說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	05'19"	00:13'48"
3	04'28"	00:18'16"
4	04'23"	00:22'39"
4.7	23'14"	00:40'00"

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