David Weng 翁明才 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

2.2 km | 00:21:06 | 09:46/km

日期: 2016-09-26 08:14 - 地點: 南港軟體園區 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 426 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 507 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 09'40" / 09'15" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'40"

(09'40")

09'39" (+00'15")

1000 / 1000

36 / 280

2

09'25"

(19'05")

09'24"

1000 / 2000

6 / 1613

3

02'01"

(21'06")

12'35" (+03'11")

160 / 2160

3 / 2001

新北市

David Weng 翁明才

·

恢復走
有些飄雨，在空中步道走路

9月累積里程 : 205.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 鄭水發和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'15"	00:18'55"
2.2	13'38"	00:21'06"

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