5.9 km | 01:04:11 | 10:56/km日期: 2024-09-28 09:25 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 13'43" / 09'13" / 10'26" / 11'32" / 10'35" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'35" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+02'15") | 869 / 5869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 09'13" | 00:22'56" |
| 3 | 10'26" | 00:33'22" |
| 4 | 11'32" | 00:44'54" |
| 5 | 10'35" | 00:55'29" |
| 5.9 | 11'28" | 01:05'28" |
留言 
