8.2 km | 00:31:17 | 03:49/km日期: 2024-10-13 09:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'10" / 03'57" / 03'52" / 03'38" / 03'44" / 03'48" / 03'41" / 03'47" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'41" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'46" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'36" | 186 / 8186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 03'57" | 00:08'07" |
| 3 | 03'52" | 00:11'59" |
| 4 | 03'38" | 00:15'37" |
| 5 | 03'44" | 00:19'21" |
| 6 | 03'48" | 00:23'09" |
| 7 | 03'41" | 00:26'50" |
| 8 | 03'47" | 00:30'37" |
| 8.2 | 03'39" | 00:31'18" |
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