8.9 km | 00:58:18 | 06:33/km日期: 2024-10-14 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2
Pace: 06'39" / 06'15" / 06'25" / 06'29" / 06'27" / 06'22" / 06'16" / 06'15" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 48'19" (+44'00") | 41 / 8041 |
| 10 | | 04'19" | 400 / 8441 |
| 11 | | 35'19" (+31'00") | 28 / 8469 |
| 12 | | 04'22" (+00'03") | 400 / 8869 |
| 13 | | 24'02" (+19'43") | 28 / 8898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.56 km 
Hoka clifton 9 累積 :
167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'15" | 00:12'54" |
| 3 | 06'25" | 00:19'19" |
| 4 | 06'29" | 00:25'48" |
| 5 | 06'27" | 00:32'15" |
| 6 | 06'22" | 00:38'37" |
| 7 | 06'16" | 00:44'53" |
| 8 | 06'15" | 00:51'08" |
| 8.9 | 07'58" | 00:58'18" |
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