10.2 km | 00:57:51 | 05:40/km日期: 2024-10-15 20:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'50" / 05'46" / 05'47" / 05'38" / 05'36" / 05'33" / 05'24" / 05'14" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'52" | 00:12'05" |
3 | 05'50" | 00:17'55" |
4 | 05'46" | 00:23'41" |
5 | 05'47" | 00:29'28" |
6 | 05'38" | 00:35'06" |
7 | 05'36" | 00:40'42" |
8 | 05'33" | 00:46'15" |
9 | 05'24" | 00:51'39" |
10 | 05'14" | 00:56'53" |
10.2 | 05'19" | 00:57'51" |