8.2 km | 00:31:16 | 03:50/km日期: 2024-10-15 20:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'01" / 03'51" / 03'50" / 03'48" / 03'52" / 03'48" / 03'46" / 03'48" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'47" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'27" | 156 / 8156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'51" | 00:07'52" |
| 3 | 03'50" | 00:11'42" |
| 4 | 03'48" | 00:15'30" |
| 5 | 03'52" | 00:19'22" |
| 6 | 03'48" | 00:23'10" |
| 7 | 03'46" | 00:26'56" |
| 8 | 03'48" | 00:30'44" |
| 8.2 | 03'31" | 00:31'17" |
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