10.1 km | 00:48:20 | 04:46/km日期: 2024-10-16 17:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.6
Pace: 05'04" / 04'59" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'46" / 04'37" / 04'35" / 04'34" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.22 km adidas Boston 12 累積 :
875.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'59" | 00:10'03" |
3 | 04'48" | 00:14'51" |
4 | 04'52" | 00:19'43" |
5 | 04'48" | 00:24'31" |
6 | 04'44" | 00:29'15" |
7 | 04'46" | 00:34'01" |
8 | 04'37" | 00:38'38" |
9 | 04'35" | 00:43'13" |
10 | 04'34" | 00:47'47" |
10.1 | 04'59" | 00:48'20" |