5.7 km | 00:40:10 | 07:04/km日期: 2024-10-16 20:36 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 07'53" / 07'09" / 07'29" / 06'44" / 06'12" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+04'08") | 223 / 1223 |
| 3 | | 06'18" (+01'15") | 1000 / 2223 |
| 4 | | 05'57" (+00'54") | 285 / 2508 |
| 5 | | 31'07" (+26'04") | 64 / 2572 |
| 6 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 3572 |
| 7 | | 05'34" (+00'31") | 358 / 3931 |
| 8 | | 20'15" (+15'12") | 98 / 4029 |
| 9 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 5029 |
| 10 | | 05'03" | 454 / 5484 |
| 11 | | 11'20" (+06'17") | 176 / 5660 |
| 12 | | 15'14" (+10'11") | 3 / 5664 |
| 13 | | 11'19" (+06'16") | 10 / 5674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.37 km 
Asics Gt-2000 12 累積 :
324.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'09" | 00:15'02" |
| 3 | 07'29" | 00:22'31" |
| 4 | 06'44" | 00:29'15" |
| 5 | 06'12" | 00:35'27" |
| 5.7 | 06'54" | 00:40'07" |
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