🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
ID 214530

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

11.1 km | 01:10:01 | 06:18/km

日期: 2016-09-24 21:03 - 地點: 孔爺爺10k路線試跑 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'51" / 06'22" / 07'05" / 07'23" / 06'42" / 06'15" / 06'13" / 06'11" / 06'12" / 06'52" / 39'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48" (+00'39")

991 / 991

2

06'28"

(13'13")

06'23" (+00'14")

1010 / 2001

3

07'05"

(20'18")

07'04" (+00'55")

1001 / 3003

4

07'23"

(27'41")

07'18" (+01'09")

1010 / 4013

5

06'42"

(34'23")

06'45" (+00'36")

992 / 5005

展開計圈分析

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

·

高雄香蕉夜跑團，久違的10k，小腿快抽筋了，但是跑的很爽～

9月累積里程 : 47.91 km

美津濃 Wave Rider 18 寬楦累積 : 676.5 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

詹惠戀, 鄭惟騰和其他 12 人說推

·

習慣就好正恆兄敖早哦！假日愉快啊！

2016-09-25 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'22"	00:13'13"
3	07'05"	00:20'18"
4	07'23"	00:27'41"
5	06'42"	00:34'23"
6	06'15"	00:40'38"
7	06'13"	00:46'51"
8	06'11"	00:53'02"
9	06'12"	00:59'14"
10	06'52"	01:06'06"
10.7	05'35"	01:10'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km