11.5 km | 01:23:32 | 07:17/km日期: 2016-09-29 04:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 14118 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 07'04" / 07'16" / 07'19" / 07'59" / 06'56" / 07'34" / 07'50" / 08'12" / 07'30" / 07'13" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" | 1003 / 1003 | 154 / 94 |
| 2 | | 07'02" (+00'14") | 1003 / 2006 | 178 / 79 |
| 3 | | 07'15" (+00'27") | 1009 / 3016 | 180 / 76 |
| 4 | | 07'17" (+00'29") | 1003 / 4019 | 179 / 76 |
| 5 | | 07'56" (+01'08") | 1005 / 5025 | 170 / 74 |
| 6 | | 06'52" (+00'04") | 1008 / 6034 | 177 / 82 |
| 7 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 7035 | 166 / 79 |
| 8 | | 07'51" (+01'03") | 1005 / 8040 | 149 / 84 |
| 9 | | 08'07" (+01'19") | 1002 / 9043 | 162 / 75 |
| 10 | | 07'26" (+00'38") | 1008 / 10051 | 173 / 77 |
| 11 | | 07'09" (+00'21") | 1001 / 11052 | 164 / 85 |
| 12 | | 03'56" | 452 / 11505 | 189 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.45 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE AERO 13 (橘) 累積 :
1090.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'04" | 00:13'54" |
| 3 | 07'16" | 00:21'10" |
| 4 | 07'19" | 00:28'29" |
| 5 | 07'59" | 00:36'28" |
| 6 | 06'56" | 00:43'24" |
| 7 | 07'34" | 00:50'58" |
| 8 | 07'50" | 00:58'48" |
| 9 | 08'12" | 01:07'00" |
| 10 | 07'30" | 01:14'30" |
| 11 | 07'13" | 01:21'43" |
| 11.5 | 04'00" | 01:23'32" |
展開計圈分析
留言 
