11.0 km | 01:05:44 | 05:57/km日期: 2016-09-28 15:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 11704 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'19" / 05'54" / 05'56" / 05'59" / 05'31" / 05'51" / 05'53" / 06'36" / 05'43" / 06'08" / 05'40" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'49") | 1004 / 1004 | 177 / 89 |
| 2 | | 05'52" (+00'24") | 1002 / 2006 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 1001 / 3008 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'59" (+00'31") | 1008 / 4016 | 172 / 96 |
| 5 | | 05'28" | 1006 / 5023 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'49" (+00'21") | 1009 / 6033 | 175 / 97 |
| 7 | | 05'48" (+00'20") | 1006 / 7039 | 182 / 94 |
| 8 | | 06'34" (+01'06") | 1003 / 8042 | 170 / 89 |
| 9 | | 05'41" (+00'13") | 1003 / 9046 | 182 / 96 |
| 10 | | 06'07" (+00'39") | 1001 / 10047 | 172 / 94 |
| 11 | | 05'36" (+00'08") | 1009 / 11057 | 180 / 98 |
威力強大的梅姬，颳風下雨24小時不停歇。停電了18小時後，今晨終於來電了。趁風雨變小，把頂樓東倒西歪的盆栽扶正，並清理一番。天陰未雨，穿起跑鞋流流汗，度過這五味雜陳的颱風假。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
237.40 km 
ASICS Tartherzeal TS 累積 :
2060.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'54" | 00:12'13" |
| 3 | 05'56" | 00:18'09" |
| 4 | 05'59" | 00:24'08" |
| 5 | 05'31" | 00:29'39" |
| 6 | 05'51" | 00:35'30" |
| 7 | 05'53" | 00:41'23" |
| 8 | 06'36" | 00:47'59" |
| 9 | 05'43" | 00:53'42" |
| 10 | 06'08" | 00:59'50" |
| 11 | 05'40" | 01:05'30" |
| 11.0 | 06'00" | 01:05'44" |
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