8.3 km | 01:01:14 | 07:24/km日期: 2024-10-19 04:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.5
Pace: 08'31" / 07'54" / 06'56" / 06'43" / 06'31" / 06'19" / 09'37" / 06'29" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'39") | 269 / 8269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
542.82 km 母子鱷魚 39號有跟 累積 :
2223.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'54" | 00:16'25" |
3 | 06'56" | 00:23'21" |
4 | 06'43" | 00:30'04" |
5 | 06'31" | 00:36'35" |
6 | 06'19" | 00:42'54" |
7 | 09'37" | 00:52'31" |
8 | 06'29" | 00:59'00" |
8.3 | 06'40" | 01:00'48" |