8.1 km | 01:43:18 | 12:42/km日期: 2024-10-20 04:56 - 平均心率: 111 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 12'56" / 12'33" / 10'45" / 14'36" / 13'03" / 17'06" / 10'06" / 10'04" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'05" (+07'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'06" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'30" (+04'26") | 133 / 8133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
542.82 km 母子鱷魚 39號有跟 累積 :
2252.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 12'33" | 00:25'29" |
3 | 10'45" | 00:36'14" |
4 | 14'36" | 00:50'50" |
5 | 13'03" | 01:03'53" |
6 | 17'06" | 01:20'59" |
7 | 10'06" | 01:31'05" |
8 | 10'04" | 01:41'09" |
8.1 | 14'01" | 01:43'01" |