7.0 km | 00:32:28 | 04:36/km日期: 2016-09-29 05:55 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'51" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'29" / 04'34" / 04'20" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+02'28") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'42" | 00:09'33" |
| 3 | 04'43" | 00:14'16" |
| 4 | 04'36" | 00:18'52" |
| 5 | 04'29" | 00:23'21" |
| 6 | 04'34" | 00:27'55" |
| 7 | 04'20" | 00:32'15" |
| 7.0 | 07'05" | 00:32'29" |
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