Peter Lee 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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20.0 km | 02:04:10 | 06:12/km

日期: 2016-09-25 18:03 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'05" / 06'02" / 06'58" / 05'36" / 05'33" / 05'05" / 05'19" / 05'12" / 05'33" / 05'28" / 05'13" / 05'03" / 05'21" / 05'26" / 05'26" / 10'22" / 07'46" / 09'01" / 06'14" / 06'06" / 00'00" /

上次跑超過 20k已是 5/22 的一場半馬了,
今天放慢速度終於可以一口氣跑到 15k,
到小七買了瓶水跑跑走走回到家混到 20k了~
喔耶~ 撒花~ 好久沒撒了~

9月累積里程 : 128.07 km

丫拖 007【一代綠３】累積 : 1500.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

michael, Colin Lin 和其他 35 人說推

·

吉哥水啦

2016-09-25 22:08 ·

1 個人推

徐智謀謝謝你，大家都很厲害的，晚安!

2016-09-25 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'02"	00:12'07"
3	06'58"	00:19'05"
4	05'36"	00:24'41"
5	05'33"	00:30'14"
6	05'05"	00:35'19"
7	05'19"	00:40'38"
8	05'12"	00:45'50"
9	05'33"	00:51'23"
10	05'28"	00:56'51"
11	05'13"	01:02'04"
12	05'03"	01:07'07"
13	05'21"	01:12'28"
14	05'26"	01:17'54"
15	05'26"	01:23'20"
16	10'22"	01:33'42"
17	07'46"	01:41'28"
18	09'01"	01:50'29"
19	06'14"	01:56'43"
20	06'06"	02:02'49"
20.2	05'57"	02:04'10"

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