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意鎮哥哥
台中
ID 272480
13 位追隨者
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意鎮哥哥
5.0 km
|
00:50:15
|
10:02/km
日期:
2016-09-29 09:33
-
卡路里:
298 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
28°C
-
濕度:
75%
Pace: 05'36" / 13'06" / 09'31" / 09'01" / 10'46" / 11'54" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'46"
(07'46")
07'46"
1000 / 1000
2
13'06"
(20'53")
13'06" (+05'20")
1000 / 2000
3
09'30"
(30'24")
09'30" (+01'44")
1000 / 3000
4
09'00"
(39'24")
09'00" (+01'14")
1000 / 4000
5
10'47"
(50'11")
10'47" (+03'01")
1000 / 5000
6
00'04"
(50'15")
09'22" (+01'36")
7 / 5007
9月累積里程 :
166.32 km
TCX 上傳
| 8 years ago
於菌頡
,
Jimmy Pan
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
13'06"
00:18'42"
3
09'31"
00:28'13"
4
09'01"
00:37'14"
5
10'46"
00:48'00"
5.0
11'19"
00:48'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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鄭穗霓
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2.9 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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8.0 km
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王聖欣
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7.2 km
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Inna Chang
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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鄭穗霓
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00:11:49
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5.0 km | 00:50:15 | 10:02/km
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