羊咩咩 2024/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

羊咩咩基隆
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即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 22

總里程 :

476.0 km |

125.6 km
2024 年 :

476.0 km |

125.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.2	10.4
Oct	298.7	115.2
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (1)

2024/10/20 羊咩咩完成了初半馬! - 2024 高美濕地海風公益路跑

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5.2 km | 00:57:27 | 5.4 km/h

日期: 2024-10-22 07:11 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'26"

(16'26")

3.66 (-9.62)

1002 / 1002

2

04'39"

(21'05")

12.86 (-0.43)

995 / 1998

3

04'40"

(25'45")

13.28

1031 / 3029

4

06'07"

(31'52")

9.97 (-3.31)

1015 / 4044

5

08'39"

(40'31")

8.00 (-5.28)

1151 / 5196

10月累積里程 : 115.19 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.7	11.8 %
2	12.8	-4.5 %
3	13.1	-5.2 %
4	9.9	1.9 %
5	7.3	-2.1 %
5.2	0.6	-1.3 %

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