hoyo 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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5.7 km | 00:33:54 | 05:54/km

日期: 2016-10-02 06:46 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 09'48" / 05'58" / 12'35" / 05'49" / 05'40" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'05")

05'57" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'03")

05'57" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'51")

05'48" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'31")

05'40"

1000 / 5000

6

04'22"

(33'53")

05'59" (+00'19")

728 / 5728

ER

10月累積里程 : 353.05 km

Nike Zoom speed racer 5 累積 : 718.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾阿龍, Louis 和其他 13 人說推

·

方柏偉（大頭）先偷跑1圈哦！

2016-10-03 13:50 ·

3 個人推

hoyo 對啊~ 不然怎麼幫你們加油。

2016-10-03 14:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	05'58"	00:15'46"
3	12'35"	00:28'21"
4	05'49"	00:34'10"
5	05'40"	00:39'50"
5.7	08'47"	00:46'14"

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