3.6 km | 00:19:40 | 05:32/km日期: 2024-10-23 19:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'49" / 10'39" / 05'18" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 551 / 3551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 408.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 10'39" | 00:16'28" |
3 | 05'18" | 00:21'46" |
3.6 | 05'13" | 00:24'39" |