10.2 km | 01:43:23 | 10:09/km日期: 2024-10-20 06:48 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
Pace: 08'35" / 08'38" / 08'01" / 20'37" / 09'52" / 07'22" / 09'08" / 09'38" / 10'32" / 09'22" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 194 / 1194 |
| 3 | | 23'28" (+16'18") | 11 / 1206 |
| 4 | | 08'42" (+01'32") | 1000 / 2206 |
| 5 | | 09'57" (+02'47") | 1000 / 3206 |
| 6 | | 19'26" (+12'16") | 1000 / 4206 |
| 7 | | 08'50" (+01'40") | 1000 / 5206 |
| 8 | | 08'01" (+00'51") | 1000 / 6206 |
| 9 | | 08'26" (+01'16") | 1000 / 7206 |
| 10 | | 09'44" (+02'34") | 1000 / 8206 |
| 11 | | 11'01" (+03'51") | 1000 / 9206 |
| 12 | | 09'10" (+02'00") | 977 / 10183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
| 最大心率為147 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'38" | 00:17'13" |
| 3 | 08'01" | 00:25'14" |
| 4 | 20'37" | 00:45'51" |
| 5 | 09'52" | 00:55'43" |
| 6 | 07'22" | 01:03'05" |
| 7 | 09'08" | 01:12'13" |
| 8 | 09'38" | 01:21'51" |
| 9 | 10'32" | 01:32'23" |
| 10 | 09'22" | 01:41'45" |
| 10.2 | 08'52" | 01:43'23" |
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