5.1 km | 00:28:45 | 05:40/km日期: 2024-10-22 21:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'03" / 05'50" / 06'10" / 05'29" / 05'26" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.84 km Adidas Adizero Boston 11 M 累積 :
245.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 06'10" | 00:18'03" |
4 | 05'29" | 00:23'32" |
5 | 05'26" | 00:28'58" |
5.1 | 04'45" | 00:29'16" |