5.3 km | 00:30:16 | 05:42/km日期: 2024-10-23 17:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76.5
Pace: 07'20" / 05'50" / 05'37" / 05'38" / 05'30" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.41 km 
跟上來 43 第22雙 簡單藍 累積 :
212.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 05'50" | 00:13'10" |
| 3 | 05'37" | 00:18'47" |
| 4 | 05'38" | 00:24'25" |
| 5 | 05'30" | 00:29'55" |
| 5.3 | 05'22" | 00:31'33" |
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