12.3 km | 01:01:53 | 05:01/km日期: 2024-10-24 05:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.9
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'08" / 04'52" / 04'44" / 04'53" / 05'00" / 04'41" / 04'42" / 04'32" / 04'32" / 05'29" / 09'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'03" | 00:10'16" |
3 | 05'08" | 00:15'24" |
4 | 04'52" | 00:20'16" |
5 | 04'44" | 00:25'00" |
6 | 04'53" | 00:29'53" |
7 | 05'00" | 00:34'53" |
8 | 04'41" | 00:39'34" |
9 | 04'42" | 00:44'16" |
10 | 04'32" | 00:48'48" |
11 | 04'32" | 00:53'20" |
12 | 05'29" | 00:58'49" |
12.3 | 09'13" | 01:01'53" |