10.5 km | 01:07:57 | 06:28/km日期: 2024-10-18 20:26 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11720 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'34" / 06'30" / 06'25" / 06'24" / 06'19" / 06'19" / 06'21" / 06'25" / 06'12" / 06'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 1000 | 168 / 89 |
| 2 | | 06'34" (+00'12") | 1001 / 2001 | 172 / 88 |
| 3 | | 06'30" (+00'08") | 1001 / 3003 | 173 / 88 |
| 4 | | 06'30" (+00'08") | 1001 / 4004 | 172 / 88 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5004 | 172 / 90 |
| 6 | | 06'24" (+00'02") | 1001 / 6005 | 173 / 90 |
| 7 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 7006 | 172 / 89 |
| 8 | | 06'27" (+00'05") | 1001 / 8007 | 173 / 89 |
| 9 | | 06'22" | 1002 / 9009 | 173 / 90 |
| 10 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 10010 | 174 / 88 |
| 11 | | 06'30" (+00'08") | 481 / 10491 | 167 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.85 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'30" | 00:13'04" |
| 3 | 06'25" | 00:19'29" |
| 4 | 06'24" | 00:25'53" |
| 5 | 06'19" | 00:32'12" |
| 6 | 06'19" | 00:38'31" |
| 7 | 06'21" | 00:44'52" |
| 8 | 06'25" | 00:51'17" |
| 9 | 06'12" | 00:57'29" |
| 10 | 06'22" | 01:03'51" |
| 10.5 | 08'19" | 01:07'57" |
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