俊樺 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
ID 4326

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5.0 km | 00:23:46 | 04:43/km

日期: 2016-09-21 05:39 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'34" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'20")

998 / 998

2

04'46"

(09'40")

04'44" (+00'10")

1003 / 2002

3

04'42"

(14'22")

04'40" (+00'06")

1005 / 3008

4

04'38"

(19'00")

04'37" (+00'03")

1001 / 4010

5

04'36"

(23'36")

04'34"

1006 / 5016

6

00'10"

(23'46")

05'07" (+00'33")

32 / 5049

9月累積里程 : 241.52 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 21638.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Louis, 王頌愷 (JJ) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'40"	00:14'20"
4	04'40"	00:19'00"
5	04'34"	00:23'34"
5.0	07'24"	00:23'46"

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