9.7 km | 02:05:01 | 12:49/km日期: 2024-10-20 06:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 90
Pace: 11'40" / 13'42" / 14'26" / 10'49" / 11'19" / 11'00" / 12'35" / 11'34" / 12'01" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'41" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'26" (+03'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" | 674 / 3674 |
| 5 | | 10'45" (+00'05") | 1000 / 4674 |
| 6 | | 11'18" (+00'38") | 1000 / 5674 |
| 7 | | 11'46" (+01'06") | 1000 / 6674 |
| 8 | | 12'44" (+02'04") | 1000 / 7674 |
| 9 | | 11'33" (+00'53") | 1000 / 8674 |
| 10 | | 16'20" (+05'40") | 1000 / 9674 |
| 11 | | 50'56" (+40'16") | 69 / 9743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 13'42" | 00:25'22" |
| 3 | 14'26" | 00:39'48" |
| 4 | 10'49" | 00:50'37" |
| 5 | 11'19" | 01:01'56" |
| 6 | 11'00" | 01:12'56" |
| 7 | 12'35" | 01:25'31" |
| 8 | 11'34" | 01:37'05" |
| 9 | 12'01" | 01:49'06" |
| 9.7 | 21'24" | 02:05'01" |
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