林敏郎 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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最佳成績:

全馬 : 03:30:55

半馬 : 01:47:16

即將參加 :

2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
11/02 剩餘天數 : 3

2024 新北市第十屆工安盃路跑
11/09 剩餘天數 : 10

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 11
無傷完賽

2024 杏輝宜蘭馬拉松
11/16 剩餘天數 : 17

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 18
無傷完賽

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 25
無傷完賽

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 32

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 38
無傷完賽

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 39
無傷完賽

2024 南鯤鯓馬拉松
12/14 剩餘天數 : 45

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 46
無傷完賽

第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 53

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 53
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 60
無傷完賽

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 63

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 67
無傷完賽

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 74
無傷完賽

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 81

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 102
無傷完賽

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 102

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 109

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 116
無傷完賽

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 123

2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
03/09 剩餘天數 : 130
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 137

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 144

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 151

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 165

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 172

2025 中興新村半程馬拉松
05/25 剩餘天數 : 207

【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 242

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42974.5 km |

656.1 km
2024 年 :

7935.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	872.9	0.0
Sep	781.4	0.0
Aug	799.7	0.0
Jul	630.1	0.0
Jun	788.5	0.0
May	814.7	0.0

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里程碑 (44)

2024/09/20 恭喜林敏郎獲得 6500 推
2024/05/26 林敏郎完成了第 40 馬! - 2024將軍漁港馬拉松
2024/04/07 林敏郎完成了第 100 半馬! - 2024年第九屆嘉義縣良闊盃全國公益路跑嘉年華會
2024/02/01 恭喜林敏郎獲得 6000 推
2024/01/01 賀！林敏郎破PB - 全馬 | 03:30:55
2023/12/31 林敏郎完成了第 30 馬! - 2023 萬丹紅豆馬拉松
2023/11/12 林敏郎完成了第 20 馬! - 莫忘初衷線上路跑
2023/07/30 林敏郎完成了第 90 半馬! - 2023 第八屆花壇玄門山路跑
2023/05/20 林敏郎完成了第 10 馬! - 2023 臺北星光馬拉松
2023/03/19 林敏郎完成了第 80 半馬! - 2023 柚花追香路跑-瑞穗場

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2.5 km | 00:26:54 | 10:58/km

日期: 2024-10-27 04:30 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 2720 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 90 cm

Pace: 11'03" / 11'07" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'03"

(11'03")

11'02"

1000 / 1000

116 / 78

2

11'09"

(22'12")

11'07" (+00'05")

1001 / 2002

79 / 113

3

04'42"

(26'54")

10'29"

447 / 2450

118 / 80

10月累積里程 : 872.88 km

MW Watch 上傳 | 2 days ago

陳浩杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	11'07"	00:22'10"
2.5	10'30"	00:26'54"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

Annie Teng 給新潟城市馬拉松2024 的評分(給 4 星) : "老實說，路線真的有一點無聊。開頭前5k 從市郊往市區跑，雖是..."

Annie Teng 給新潟城市馬拉松2024 的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

王聖欣上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km