11.1 km | 01:35:02 | 08:32/km日期: 2024-10-29 04:10 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.9
Pace: 11'56" / 09'23" / 08'47" / 08'11" / 07'58" / 08'17" / 08'58" / 10'10" / 06'56" / 06'29" / 07'01" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+05'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+02'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'10" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+00'55") | 125 / 11125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 347.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 09'23" | 00:21'19" |
| 3 | 08'47" | 00:30'06" |
| 4 | 08'11" | 00:38'17" |
| 5 | 07'58" | 00:46'15" |
| 6 | 08'17" | 00:54'32" |
| 7 | 08'58" | 01:03'30" |
| 8 | 10'10" | 01:13'40" |
| 9 | 06'56" | 01:20'36" |
| 10 | 06'29" | 01:27'05" |
| 11 | 07'01" | 01:34'06" |
| 11.1 | 07'27" | 01:35'02" |
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