Shuo 碩 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生
已使用了 10 天
共跑了 10.6 km
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已使用了 3 個月 17 天
共跑了 34.7 km
給 5 星

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母子鱷魚阿拖脫光光
已使用了 4 年 8 個月 7 天
共跑了 101.6 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22230.0 km |

936.9 km
2024 年 :

2411.6 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9
May	261.6	0.0

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里程碑 (146)

2024/09/15 Shuo 碩完成了第 140 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
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5.2 km | 00:29:00 | 05:37/km

日期: 2024-10-29 06:22 - 卡路里: 315 Cal

Pace: 06'20" / 05'04" / 05'44" / 04'56" / 06'13" / 04'42" /

上班前輕鬆小晨跑~

10月累積里程 : 241.56 km

NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話累積 : 366.0 km

GPX 上傳 | 2 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'04"	00:11'24"
3	05'44"	00:17'08"
4	04'56"	00:22'04"
5	06'13"	00:28'17"
5.2	04'41"	00:29'00"

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