12.0 km | 01:23:53 | 06:59/km日期: 2019-11-01 20:04 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 647 Cal
Pace: 09'17" / 07'52" / 07'33" / 06'25" / 06'56" / 10'30" / 05'01" / 05'14" / 10'37" / 05'29" / 04'40" / 04'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 07'52" | 00:17'09" |
| 3 | 07'33" | 00:24'42" |
| 4 | 06'25" | 00:31'07" |
| 5 | 06'56" | 00:38'03" |
| 6 | 10'30" | 00:48'33" |
| 7 | 05'01" | 00:53'34" |
| 8 | 05'14" | 00:58'48" |
| 9 | 10'37" | 01:09'25" |
| 10 | 05'29" | 01:14'54" |
| 11 | 04'40" | 01:19'34" |
| 12.0 | 04'22" | 01:23'53" |
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