10.0 km | 01:21:27 | 08:07/km日期: 2024-11-01 04:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'43" / 08'15" / 08'04" / 07'55" / 08'10" / 07'35" / 07'40" / 07'38" / 07'56" / 07'47" / 27'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'55" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 25'56" (+18'18") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 08'15" | 00:17'58" |
| 3 | 08'04" | 00:26'02" |
| 4 | 07'55" | 00:33'57" |
| 5 | 08'10" | 00:42'07" |
| 6 | 07'35" | 00:49'42" |
| 7 | 07'40" | 00:57'22" |
| 8 | 07'38" | 01:05'00" |
| 9 | 07'56" | 01:12'56" |
| 10 | 07'47" | 01:20'43" |
| 10.0 | 26'19" | 01:21'30" |
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