馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    莊信松 台中
    ID 4037
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊信松
    16.1 km | 02:12:15 | 08:13/km
    日期: 2024-10-31 05:26 - 總爬升: 358 m - 地點: 台中市 - 天氣: 颱風天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 20290 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90.8
    Pace: 08'34" / 08'39" / 08'07" / 07'48" / 07'52" / 07'09" / 06'44" / 06'26" / 07'13" / 07'12" / 09'26" / 07'31" / 07'08" / 07'40" / 07'09" / 08'28" / 115'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'58"  (08'58")
    		08'57" (+01'54")1001 / 1001171 / 65
    2
    08'48"  (17'46")
    		08'47" (+01'44")1000 / 2002172 / 65
    3
    08'14"  (26'00")
    		08'13" (+01'10")1000 / 3002173 / 69
    4
    08'03"  (34'03")
    		08'02" (+00'59")1001 / 4004173 / 71
    5
    08'11"  (42'14")
    		08'10" (+01'07")1000 / 5004173 / 70
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (49'18")
    		07'03"1000 / 6004174 / 80
    7
    07'19"  (56'37")
    		07'18" (+00'15")1000 / 7004167 / 81
    8
    07'11"  (01:03'48")
    		07'09" (+00'06")1004 / 8009167 / 83
    9
    07'36"  (01:11'24")
    		07'35" (+00'32")1001 / 9010174 / 75
    10
    07'14"  (01:18'38")
    		07'13" (+00'10")1000 / 10010175 / 78
    11
    09'55"  (01:28'33")
    		09'54" (+02'51")1001 / 11011122 / 82
    12
    07'22"  (01:35'55")
    		07'21" (+00'18")1001 / 12013124 / 109
    13
    07'58"  (01:43'53")
    		07'57" (+00'54")1001 / 13014116 / 107
    14
    08'07"  (01:52'00")
    		08'06" (+01'03")1000 / 14015118 / 104
    15
    07'44"  (01:59'44")
    		07'42" (+00'39")1002 / 15018135 / 96
    16
    08'33"  (02:08'17")
    		08'31" (+01'28")1002 / 16020174 / 67
    17
    03'58"  (02:12'15")
    		01:08'16" (+01'13")58 / 1607842 / 34
    台中
    莊信松
    · 留言
    台中
    莊信松
    · 留言
    台中
    莊信松
    · 留言

    颱風假 早起趁著風雨還沒到搶先出去跑跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 199.69 km MIZUNO Wave Rider28 累積 : 329.7 km
    MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'34"00:08'34"
    208'39"00:17'13"
    308'07"00:25'20"
    407'48"00:33'08"
    507'52"00:41'00"
    607'09"00:48'09"
    706'44"00:54'53"
    806'26"01:01'19"
    907'13"01:08'32"
    1007'12"01:15'44"
    1109'26"01:25'10"
    1207'31"01:32'41"
    1307'08"01:39'49"
    1407'40"01:47'29"
    1507'09"01:54'38"
    1608'28"02:03'06"
    16.1115'23"02:12'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :