11.0 km | 01:05:54 | 05:58/km日期: 2016-10-04 08:52 - 地點: ，萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1338 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 03'05" / 02'34" / 06'09" / 06'07" / 06'03" / 05'55" / 06'00" / 06'10" / 05'57" / 05'41" / 05'51" / 06'07" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" | 1004 / 1004 | 163 / 111 |
| 2 | | 06'06" (+00'38") | 1003 / 2008 | 170 / 95 |
| 3 | | 06'07" (+00'39") | 1008 / 3016 | 175 / 93 |
| 4 | | 06'02" (+00'34") | 1005 / 4022 | 175 / 94 |
| 5 | | 05'52" (+00'24") | 1007 / 5030 | 177 / 95 |
| 6 | | 06'00" (+00'32") | 1002 / 6032 | 177 / 93 |
| 7 | | 06'11" (+00'43") | 1004 / 7037 | 178 / 90 |
| 8 | | 05'56" (+00'28") | 1002 / 8039 | 176 / 95 |
| 9 | | 05'42" (+00'14") | 1003 / 9043 | 178 / 98 |
| 10 | | 05'51" (+00'23") | 1008 / 10051 | 179 / 95 |
| 11 | | 06'04" (+00'36") | 1006 / 11058 | 174 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.19 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
581.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'05" | 00:03'05" |
| 2 | 02'34" | 00:05'39" |
| 3 | 06'09" | 00:11'48" |
| 4 | 06'07" | 00:17'55" |
| 5 | 06'03" | 00:23'58" |
| 6 | 05'55" | 00:29'53" |
| 7 | 06'00" | 00:35'53" |
| 8 | 06'10" | 00:42'03" |
| 9 | 05'57" | 00:48'00" |
| 10 | 05'41" | 00:53'41" |
| 11 | 05'51" | 00:59'32" |
| 12 | 06'07" | 01:05'39" |
| 11.0 | 00'-15" | 01:05'54" |
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