Andy Chang 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chang 台北市
ID 11455

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1.7 km | 00:10:14 | 06:07/km

日期: 2016-10-04 20:55 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

06'18" (+00'16")

414 / 414

2

02'36"

(05'13")

06'13" (+00'11")

419 / 834

3

02'31"

(07'45")

06'02"

416 / 1251

4

02'29"

(10'14")

05'55"

421 / 1672

緩跑

10月累積里程 : 80.23 km

亞瑟士 gt2000 3 藍累積 : 654.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

皇星晨, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.7	06'00"	00:10'15"

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成績 : 01:07:05

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