步頻170，前2k有練習增加步幅，但之後心肺開始有點負擔，不知是否和順逆風向有關。

後面3k有想辦法降低心肺負擔、ㄍㄧㄥ到最後5k完成。

雖然好像破了PB，但好像不能一直只練5k，下次步頻160跑10k看看，合適的話再慢慢增加步頻。