7.4 km | 02:13:01 | 17:58/km日期: 2024-11-02 14:57 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 58.8
Pace: 18'13" / 18'19" / 20'21" / 26'45" / 16'20" / 14'10" / 13'38" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'12" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'19" (+04'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'21" (+06'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'45" (+13'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'19" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'10" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'06" | 401 / 7401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'13" | 00:18'13" |
| 2 | 18'19" | 00:36'32" |
| 3 | 20'21" | 00:56'53" |
| 4 | 26'45" | 01:23'38" |
| 5 | 16'20" | 01:39'58" |
| 6 | 14'10" | 01:54'08" |
| 7 | 13'38" | 02:07'46" |
| 7.4 | 13'05" | 02:13'01" |
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