Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
ID 257612

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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

12.0 km | 01:18:55 | 06:33/km

日期: 2016-10-05 19:28 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'08" / 05'56" / 06'02" / 08'00" / 05'37" / 08'05" / 07'38" / 06'42" / 06'35" / 05'38" / 06'06" / 06'05" / 13'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林保全, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 13 人說推

·

吉哥讚啊

2016-10-05 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	06'02"	00:18'06"
4	08'00"	00:26'06"
5	05'37"	00:31'43"
6	08'05"	00:39'48"
7	07'38"	00:47'26"
8	06'42"	00:54'08"
9	06'35"	01:00'43"
10	05'38"	01:06'21"
11	06'06"	01:12'27"
12	06'05"	01:18'32"
12.0	14'38"	01:18'56"

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