傅世章 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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4.0 km | 00:55:50 | 13:52/km

日期: 2016-10-02 15:53 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 13'45" / 08'32" / 24'13" / 09'19" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'44" (+05'12")

1000 / 1000

2

08'32"

(22'16")

08'32"

1000 / 2000

3

24'12"

(46'29")

24'12" (+15'40")

1000 / 3000

4

09'19"

(55'49")

09'19" (+00'47")

1000 / 4000

5

00'01"

(55'50")

01'15"

22 / 4022

10月累積里程 : 45.81 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 817.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 徐智謀和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	08'32"	00:22'17"
3	24'13"	00:46'30"
4	09'19"	00:55'49"
4.0	01'27"	00:55'51"

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