7.2 km | 00:42:52 | 05:56/km日期: 2024-11-06 07:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.7
Pace: 05'39" / 05'36" / 06'40" / 05'34" / 06'25" / 05'22" / 05'58" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+02'54") | 400 / 2400 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3400 |
| 5 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4400 |
| 6 | | 07'32" (+02'10") | 400 / 4800 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 5800 |
| 8 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6800 |
| 9 | | 07'53" (+02'31") | 406 / 7206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.61 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
539.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'36" | 00:11'15" |
| 3 | 06'40" | 00:17'55" |
| 4 | 05'34" | 00:23'29" |
| 5 | 06'25" | 00:29'54" |
| 6 | 05'22" | 00:35'16" |
| 7 | 05'58" | 00:41'14" |
| 7.2 | 07'53" | 00:42'52" |
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