8.1 km | 00:44:10 | 05:28/km日期: 2024-11-06 06:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'59" / 05'27" / 05'35" / 07'08" / 07'57" / 04'59" / 06'51" / 06'30" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'27" | 00:11'26" |
3 | 05'35" | 00:17'01" |
4 | 07'08" | 00:24'09" |
5 | 07'57" | 00:32'06" |
6 | 04'59" | 00:37'05" |
7 | 06'51" | 00:43'56" |
8 | 06'30" | 00:50'26" |
8.1 | 04'52" | 00:50'45" |