8.8 km | 00:53:16 | 06:04/km日期: 2024-11-07 09:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'09" / 06'07" / 06'10" / 05'47" / 06'26" / 05'55" / 06'11" / 06'02" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'08") | 759 / 8759 |
「為自己跑100天」－68
「OUTRUN100」－46
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.83 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'07" | 00:12'16" |
| 3 | 06'10" | 00:18'26" |
| 4 | 05'47" | 00:24'13" |
| 5 | 06'26" | 00:30'39" |
| 6 | 05'55" | 00:36'34" |
| 7 | 06'11" | 00:42'45" |
| 8 | 06'02" | 00:48'47" |
| 8.8 | 05'54" | 00:53'16" |
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