11.5 km | 01:23:57 | 07:17/km日期: 2016-09-28 18:35 - 總爬升: 305 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1847 Cal - 總步數: 12587 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'27" / 07'46" / 08'40" / 10'52" / 12'55" / 05'44" / 05'13" / 05'36" / 06'12" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'27") | 1004 / 1004 | 173 / 100 |
| 2 | | 05'36" (+00'18") | 1008 / 2012 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 3012 | 170 / 103 |
| 4 | | 07'52" (+02'34") | 1002 / 4015 | 165 / 76 |
| 5 | | 08'56" (+03'38") | 1006 / 5022 | 159 / 70 |
| 6 | | 11'15" (+05'57") | 1010 / 6032 | 119 / 74 |
| 7 | | 12'24" (+07'06") | 1007 / 7040 | 88 / 90 |
| 8 | | 05'32" (+00'14") | 1002 / 8042 | 174 / 103 |
| 9 | | 05'18" | 1003 / 9045 | 175 / 107 |
| 10 | | 05'35" (+00'17") | 1010 / 10056 | 174 / 102 |
| 11 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 11056 | 164 / 99 |
| 12 | | 06'46" (+01'28") | 506 / 11563 | 153 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.96 km 
橘色夾腳拖 累積 :
402.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'32" | 00:11'05" |
| 3 | 05'27" | 00:16'32" |
| 4 | 07'46" | 00:24'18" |
| 5 | 08'40" | 00:32'58" |
| 6 | 10'52" | 00:43'50" |
| 7 | 12'55" | 00:56'45" |
| 8 | 05'44" | 01:02'29" |
| 9 | 05'13" | 01:07'42" |
| 10 | 05'36" | 01:13'18" |
| 11 | 06'12" | 01:19'30" |
| 11.5 | 08'47" | 01:23'57" |
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