17.3 km | 01:27:16 | 05:02/km日期: 2016-10-09 15:33 - 天氣: 門門雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1596 Cal - 總步數: 15319 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 01'36" / 05'11" / 05'06" / 05'13" / 05'11" / 05'03" / 05'21" / 04'53" / 04'22" / 04'21" / 04'55" / 05'16" / 05'06" / 05'16" / 05'17" / 04'50" / 05'01" / 05'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'33") | 1001 / 1001 | 173 / 120 |
| 2 | | 05'07" (+00'55") | 1008 / 2009 | 177 / 109 |
| 3 | | 05'09" (+00'57") | 1008 / 3018 | 178 / 108 |
| 4 | | 05'13" (+01'01") | 1005 / 4024 | 177 / 108 |
| 5 | | 05'02" (+00'50") | 1000 / 5024 | 177 / 111 |
| 6 | | 05'20" (+01'08") | 1006 / 6031 | 173 / 107 |
| 7 | | 04'58" (+00'46") | 1004 / 7035 | 172 / 116 |
| 8 | | 04'33" (+00'21") | 1011 / 8047 | 175 / 125 |
| 9 | | 04'12" | 1001 / 9048 | 179 / 132 |
| 10 | | 04'42" (+00'30") | 1002 / 10051 | 173 / 122 |
| 11 | | 05'13" (+01'01") | 1008 / 11060 | 170 / 112 |
| 12 | | 05'08" (+00'56") | 1007 / 12067 | 172 / 112 |
| 13 | | 05'03" (+00'51") | 1010 / 13077 | 176 / 111 |
| 14 | | 05'23" (+01'11") | 1006 / 14083 | 176 / 104 |
| 15 | | 04'59" (+00'47") | 1007 / 15091 | 178 / 111 |
| 16 | | 04'49" (+00'37") | 1003 / 16094 | 179 / 115 |
| 17 | | 05'13" (+01'01") | 1008 / 17103 | 173 / 110 |
| 18 | | 05'29" (+01'17") | 321 / 17424 | 170 / 106 |
兩天沒跑外面了！一個人雨中的LSD舒服痛快，除了臉被雨弄得癢癢的，腳濕濕的，這種溫度跑起來真是太舒服了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.76 km 
adidas 蘋果綠 累積 :
1029.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'36" | 00:01'36" |
| 2 | 05'11" | 00:06'47" |
| 3 | 05'06" | 00:11'53" |
| 4 | 05'13" | 00:17'06" |
| 5 | 05'11" | 00:22'17" |
| 6 | 05'03" | 00:27'20" |
| 7 | 05'21" | 00:32'41" |
| 8 | 04'53" | 00:37'34" |
| 9 | 04'22" | 00:41'56" |
| 10 | 04'21" | 00:46'17" |
| 11 | 04'55" | 00:51'12" |
| 12 | 05'16" | 00:56'28" |
| 13 | 05'06" | 01:01'34" |
| 14 | 05'16" | 01:06'50" |
| 15 | 05'17" | 01:12'07" |
| 16 | 04'50" | 01:16'57" |
| 17 | 05'01" | 01:21'58" |
| 18 | 05'18" | 01:27'16" |
| 17.3 | --'--" | 01:27'16" |
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