孫提陞 2024/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
ID 354838

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5.8 km | 00:49:15 | 08:31/km

日期: 2024-11-09 16:54 - 總爬升: 140 m - 地點: 自家後面夜晚步道 - 天氣: 有風吹 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 89

Pace: 07'38" / 09'02" / 08'44" / 09'23" / 08'36" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

07'38"

1079 / 1079

2

09'08"

(17'23")

09'04" (+01'26")

1005 / 2085

3

09'38"

(27'01")

08'42" (+01'04")

1105 / 3191

4

08'33"

(35'34")

08'24" (+00'46")

1016 / 4208

5

09'48"

(45'22")

09'34" (+01'56")

1023 / 5232

6

02'41"

(48'03")

09'36" (+01'58")

279 / 5511

飯後輕鬆跑，累累也愉快😅👍

11月累積里程 : 207.72 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 3 weeks ago

陳良, 丁金石和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃肇璟讚讚讚讚讚

2024-11-11 04:37 ·

2 個人推

王裕政孫兄早安！夜跑舒心愉悅！👍

2024-11-11 07:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	09'02"	00:16'40"
3	08'44"	00:25'24"
4	09'23"	00:34'47"
5	08'36"	00:43'23"
5.5	09'07"	00:48'03"

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