3.7 km | 01:16:46 | 20:48/km日期: 2024-11-09 19:51 - 平均心率: 86 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 90
Pace: 14'33" / 32'14" / 16'49" / 18'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'13" (+17'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'49" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'30" (+03'34") | 690 / 3690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 32'14" | 00:46'47" |
| 3 | 16'49" | 01:03'36" |
| 3.7 | 18'30" | 01:16'23" |
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